Для восстановления здоровья позвоночника необходимо выполнять специальные упражнения на растяжения. В статье представлены 5 упражнений, основой которых является растягивание и расслабление. Позвоночник обладает огромным запасом прочности, но в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние. Выполнение этих упражнений поможет сохранить подвижность и здоровье позвоночника.